Irmã Mônica Costa Fragôso, gestora do Centro de Espiritualidade Imaculada Conceição, em Nova Trento (SC), trabalha a prática meditativa, semanalmente, com um grupo de pessoas e concedeu uma entrevista especial sobre o tema.
As tardes do Seminário foram todas ricas de realizações práticas em várias oficinas, a meditação é uma delas. Irmã Mônica, responsável por esta vivência, conta para nós um pouco sobre o assunto e a importância desta prática para o equilíbrio pessoal.
O que é meditação?
A meditação cristã é um caminho espiritual, por meio do qual podemos fazer uma experiência profunda de Deus. É deixar-se encontrar por Deus onde Ele nos habita. É uma prática terapêutica que, se praticada regularmente, traz muitos benefícios comprovados por pesquisas.
Quais são os benefícios da meditação?
A prática do equilíbrio e a tranquilidade.
Há quanto tempo você pratica a meditação?
Desde 2017, quando convivi com o padre Domingos Cunha, experimentando, no grupo da comunidade Shalom, essa prática, em um momento de reflexão comigo mesmo, dentro de uma perspectiva vocacional.
Por que a meditação no Seminário?
Nós que praticamos e nos propomos a divulgar, sempre que temos uma oportunidade, lançamos a semente e o bom é que as pessoas que participam, fizeram essa escolha. É sinal que elas têm sede de si mesmas, da serenidade e da quietude.
Os grupos e as escolas deveriam aderir à prática da meditação?
Existe a frase de um pensador que diz: “Ensinemos as crianças a meditarem para não termos que puni-las quando adultas”. A prática da meditação é transformadora. No ambiente escolar, a criança e o adolescente têm muito mais facilidade do que nós adultos em relação ao desenvolvimento da espiritualidade.
O que temos a aprender com as culturas orientais sobre meditação?
Podemos trazer mais perto de nós as grandes tradições como budismo, hinduísmo e o próprio judaísmo. O
Evangelho nos diz que Jesus retirava-se para a montanha, que é um lugar simbólico, lugar de encontro com Deus. Ele foi um praticante da meditação, inclusive um dos textos diz que ele ficou a noite inteira meditando.
A meditação é um caminho para a transcendência?
Sim. Eu experimento, na minha prática pessoal e também acompanhando os grupos, o estado meditativo. Quando abrimos mão do racional, do pensar, do controle, a meditação leva a este lugar privilegiado do encontro com o divino. É um aprendizado de todos os dias.
Alguns céticos e críticos costuma dizer que a meditação é alienante.
Você concorda?
Quando falamos que a meditação é esse aquietar, é porque é encontro conosco mesmo, que prepara e aguça a sensibilidade do nosso coração, para escutar o que está à nossa volta.
Dificilmente seremos verdadeiras na nossa ação se a escuta não passar pelo nosso coração e, para isso, precisamos de espaço e daí brota a compaixão e a solidariedade.
A meditação nos educa para a atenção ao que está a nossa volta. Ela nos leva ao lugar da compaixão.
Entrevista concedida à Irmã Egnalda Rocha
Fotos: Irmã Sebastiana Mendonça